Chế độ ăn hợp lý cho người bị nám da

Nám da và tàn nhang ngoài việc có liên quan đến yếu tố nội tiết và ảnh hưởng từ môi trường, còn có liên quan chặt chẽ với chế độ ăn uống của bạn. Có một chế độ chăm sóc da hợp lý kết hợp với phương pháp ăn uống khoa học và dùng kem trị nám và tàn nhang tốt sẽ giúp bạn hỗ trợ quá trình điều trị nám da cực kỳ hiệu quả.

1. Ăn nhiều thực phẩm chứa Glutathone

Theo các nghiên cứu cho thấy rằng ăn các thức ăn có chứa nhiều chất glutathone như cà chua, có thể ngăn ngừa sự hình thành sắc tố da quá mức - nguyên nhân hình thành nám tàn nhang.

Cà chua là loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin C, giúp làm mờ nám da hiệu quả. Bạn nên uống nước éo cà chua mỗi ngày đồng thời kết hợp với việc sử dụng cà chua trong các món ăn hằng ngày.

2. Ăn nhiều thức ăn chứa nhóm Selen

Món ăn, thực phẩm có chứa nhiều selen như: măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan…Nhóm Selen có thể chuyển hóa thành các chất glutathione trong cơ thể, có tác dụng phòng ngừa nám da tàn nhang hiệu quả.

Xem thêm kem trị nám tàn nhang

3. Nhóm thức ăn chứa Vitamin C

Nhóm thức ăn giàu vitamin C như: cam, bưởi, quýt, lê, cà chua, chanh… đem lại khả năng hạn chế sự hình thành sắc tố da và giảm nám hiệu quả.
Chanh và cam là 2 loại quả rất giàu vitamin C, và chứa rất nhiều axít citric, có tác dụng làm sáng da cực kỳ hiệu quả, hỗ trợ tích cực cho việc làm mờ những vết nám trên da của bạn. Mỗi ngày bạn nên uống 1-2 lý nước cam hoặc chanh vừa lợi cho sức khỏe vừa giúp làn da sáng mịn tự nhiên hơn.

Tag: kem tri nam tan nhang

Mặt nạ trị nám từ trà xanh cực kỳ hiệu quả

Nám và tàn nhang là nỗi lo âu của nhiều chị em. Nám tàn nhang làm mất thẩm mỹ, việc điều trị nám không phải đơn giản.

Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị nám khác nhau trong đó có chiếu lazer là phương pháp nhanh nhất và có hiệu quả tức thì. Nhưng đây không phải là phương pháp an toàn cho da, nhiều trường hợp sau khi chiếu lazer gây ra biến chứng thậm chí nám, tàn nhang còn quay trở lại nhiều hơn. Tuy nhiên với phương pháp điều trị bằng lá trà xanh dưới đây lại vô cùng hiệu quả, quan trọng là bạn phải thật kiên trì khi đó mới có thể thấy được thành quả.

Mặt nạ trị nám từ trà xanh cực kỳ hiệu quả

Xem thêm: kem trị nám và tàn nhang, sản phẩm trị nám, kem trị nám tàn nhang

1. Làm mặt nạ trị nám từ trà xanh - chanh - sữa chua

Nguyên liệu chuẩn bị

• 1/2 thìa canh bột trà xanh
• 1 thìa cà phê nước cốt canh
• 1 thìa canh sữa chua - sữa chua không đường

Cách thực hiện

• Hòa bột trà xanh, sữa chua, nước cốt chanh vào trong chén
• Dùng muỗng khuấy đều để thu được hỗn hợp nhão có màu xanh

Cách sử dụng:

• Sửa sạch da mặt trước khi sử dụng bằng nước ấm - nếu có sữa rửa mặt thì càng tốt
• Thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng để cho hỗ hợp thấm đều vào da
• Để hỗn hợp trên da khoảng 15 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch
• Lau khô da mặt sau đó chà viên đá nhỏ lên da nhằm se khít lỗ chân lông
• Thực hiện thường xuyên 2 - 3 lần một tuần. Chỉ sau vài tuần sử dụng là bạn sẽ thấy được thành quả

Tag: kem tri nam tan nhang